경기 갈매고등학교 2025년 급식 식단표

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기본정보

학교명
갈매고등학교 [공립]
영문학교명
GALMAE HIGH SCHOOL
시도교육청명
경기도교육청
설립명
공립
학교종류명
고등학교
주소
경기도 구리시 갈매순환로 75 (갈매동)
전화번호
031-524-6000
홈페이지



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학급정보학급정보


2025년 09월 급식 식단표

2025-01 2025-02 2025-03 2025-04 2025-05 2025-06 2025-07 2025-08 👉 2025-09 2025-10 2025-11 2025-12

급식일자 식사명 급식인원수 요리명 원산지정보 칼로리정보 영양정보
급식일자: 2025-09-01(월)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: *찰흑미밥
*육개장 (1.5.6.16)
*메추리알장조림 (1.5.6.13.18)
*참나물매콤무침 (13)
*고기전 (1.5.6.10.15.16.18)
*배추겉절이 (9)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 740.1 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 87.7
단백질(g) : 32.8
지방(g) : 27.6
비타민A(R.E) : 266.1
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 13.3
칼슘(mg) : 383.8
철분(mg) : 6.9
급식일자: 2025-09-02(화)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: *스팸김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
*맑은콩나물국 (5)
*단무지매콤무침
*마라분모자떡볶이 (13)
*고추잡채김말이튀김 (1.5.6.16)
쥬시쿨
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 933.2 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 180.6
단백질(g) : 19.5
지방(g) : 14.1
비타민A(R.E) : 76.3
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 29.8
칼슘(mg) : 141.3
철분(mg) : 7.8
급식일자: 2025-09-03(수)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: *녹두밥
*쇠고기뭇국 (5.6.9.16)
*돈육김치찜 (5.6.9.10.13)
*청경채무침 (5.6.13)
*배추김치 (9)
*아이스 요구르트 (2)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 762.7 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 86.5
단백질(g) : 48.0
지방(g) : 23.1
비타민A(R.E) : 90.9
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 21.9
칼슘(mg) : 302.1
철분(mg) : 3.5
급식일자: 2025-09-04(목)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: *비빔밥(청포묵) (5.6.13.16)
*팽이미소된장국 (5.6)
*연두부/양념장 (5.6.13)
*왕새우튀김 (1.2.5.6.9)
*깍두기 (9)
*파인애플
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 726.4 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 119.5
단백질(g) : 24.3
지방(g) : 16.9
비타민A(R.E) : 288.9
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 49.6
칼슘(mg) : 233.7
철분(mg) : 3.8
급식일자: 2025-09-05(금)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: *혼합잡곡밥 (5)
*조랭이떡국 (1.5.6.16)
*숙주나물무침 (1.5.6.8)
*떡갈비 (5.6.10.12.13.15.16)
*배추김치 (9)
초코우유/딸기우유(선택급식) (2)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 938.0 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 118.9
단백질(g) : 33.3
지방(g) : 37.1
비타민A(R.E) : 176.4
티아민(mg) : 2.7
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 7.2
칼슘(mg) : 390.9
철분(mg) : 3.2
급식일자: 2025-09-08(월)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: *현미밥
*바지락된장찌개 (5.6.9.18)
*아삭이고추된장무침 (5.6)
*모듬쌈채소(자율배식)
*마늘소스족발 (10.13)
*배추겉절이 (9)
망고푸딩
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 878.9 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 97.4
단백질(g) : 56.7
지방(g) : 26.9
비타민A(R.E) : 77.5
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 30.3
칼슘(mg) : 392.1
철분(mg) : 6.1
급식일자: 2025-09-09(화)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: 찹쌀밥(자율배식)
*김치말이국수 (5.6.9.13.16)
*가지나물 (5.6)
*깐풍치킨 (5.6.12.13.15)
*깍두기 (9)
*과채습관(옐로우) (12)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 860.4 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 144.0
단백질(g) : 48.2
지방(g) : 7.5
비타민A(R.E) : 48.5
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 9.1
칼슘(mg) : 81.3
철분(mg) : 2.1
급식일자: 2025-09-10(수)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: *삼색잡곡밥
*곤약어묵국 (1.5.6.13)
*매운돼지갈비찜 (5.6.10.13)
*숙주나물무침 (1.5.6.8)
*배추겉절이 (9)
요구르트(100ml)(선택배식) (2)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 817.4 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 113.9
단백질(g) : 45.2
지방(g) : 18.6
비타민A(R.E) : 121.7
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 12.5
칼슘(mg) : 264.8
철분(mg) : 2.9
급식일자: 2025-09-11(목)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: *참치마요덮밥 (1.5.6.13.18)
*김치뭇국 (5.6.9)
*만다린샐러드 (5.6.12.13)
*오징어튀김 (1.5.6.17)
*파프리카오이피클
*배
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 936.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 117.6
단백질(g) : 34.2
지방(g) : 36.7
비타민A(R.E) : 100.6
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 35.8
칼슘(mg) : 225.8
철분(mg) : 3.8
급식일자: 2025-09-12(금)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: *찰보리밥
*쇠고기미역국 (5.6.16)
*콩나물오이무침 (5.6.13)
*눈꽃치즈불닭 (2.5.6.12.13.15)
*배추김치 (9)
*캠벨포도
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 845.1 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 110.6
단백질(g) : 53.0
지방(g) : 19.6
비타민A(R.E) : 165.8
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 12.9
칼슘(mg) : 335.2
철분(mg) : 2.9
급식일자: 2025-09-15(월)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: *강황쌀밥
*삼색수제비국 (5.6.9)
*블루베리요거트샐러드 (1.2.5.6.11.12)
*매콤해물볶음우동 (5.6.9.12.13.17.18)
*배추김치 (9)
*사과
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 874.1 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 159.0
단백질(g) : 21.5
지방(g) : 16.1
비타민A(R.E) : 75.4
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 32.3
칼슘(mg) : 267.7
철분(mg) : 2.4
급식일자: 2025-09-16(화)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: *자장밥/카레밥(선택급식) (2.5.6.10.12.13.16)
*오이지무침 (13)
*치킨너겟&허니머스터드소스 (1.2.5.6.15)
*깍두기 (9)
요구르트(120ml) (2)
*골드키위
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 834.7 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 129.0
단백질(g) : 29.4
지방(g) : 22.1
비타민A(R.E) : 96.4
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 65.1
칼슘(mg) : 191.4
철분(mg) : 3.2
급식일자: 2025-09-17(수)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: *율무밥
*떡만두국 (1.5.6.10.16.18)
*마늘종고추장무침 (5.6.13)
*파닭꼬치구이 (5.6.12.13.15)
*섞박지 (9)
요거트푸딩 (2)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 893.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 134.6
단백질(g) : 35.6
지방(g) : 23.7
비타민A(R.E) : 122.6
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 12.9
칼슘(mg) : 262.8
철분(mg) : 13.8
급식일자: 2025-09-18(목)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: *한우불고기볶음밥 (5.6.13.16.18)
*계란실파국 (1.5.6)
*메추리알꽈리고추장조림 (1.5.6.13)
*밤무생채 (5.6.13)
*깻잎김치 (9)
*인절미 (5)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 778.3 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 103.7
단백질(g) : 41.4
지방(g) : 19.9
비타민A(R.E) : 376.3
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 25.2
칼슘(mg) : 212.5
철분(mg) : 6.9
급식일자: 2025-09-19(금)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: *클로렐라쌀밥
*들깨무채국 (5.6)
*고춧잎무말랭이무침 (5.6.13)
*돈육가지볶음 (5.6.10.12.13.16)
*볶은김치 (9.13)
*동그랑땡 (1.2.5.6.10.15.16)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 879.1 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 104.6
단백질(g) : 45.4
지방(g) : 29.8
비타민A(R.E) : 100.3
티아민(mg) : 2.3
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 16.7
칼슘(mg) : 231.7
철분(mg) : 5.6
급식일자: 2025-09-22(월)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: *옥수수알밥
*미역미소된장국 (5.6)
*도토리묵참나물무침 (5.6.13)
*단호박치즈돈가스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
*갓김치 (9)
*자두주스
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 659.2 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 109.5
단백질(g) : 25.5
지방(g) : 13.9
비타민A(R.E) : 104.2
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 6.7
칼슘(mg) : 295.6
철분(mg) : 2.6
급식일자: 2025-09-23(화)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: *고르곤졸라피자 (6.12.13)
*마늘빵 (2.5.6)
*양송이스프 (2.5.6.13.16)
*미트볼스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
*파프리카오이피클
*샤인머스캣
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 944.4 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 119.8
단백질(g) : 28.5
지방(g) : 75.3
비타민A(R.E) : 109.7
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 20.8
칼슘(mg) : 440.1
철분(mg) : 3.7
급식일자: 2025-09-24(수)
식사명: 중식
급식인원수: 724명
요리명: *병아리콩밥
*순대국 (2.5.6.9.10.13.16)
*삼색나물무침 (5.6)
*깐풍기 (5.6.12.13.15)
*섞박지 (9)
*사과&배(선택급식)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 932.5 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 121.4
단백질(g) : 53.9
지방(g) : 24.1
비타민A(R.E) : 183.4
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 20.9
칼슘(mg) : 258.4
철분(mg) : 4.9
급식일자: 2025-09-29(월)
식사명: 중식
급식인원수: 461명
요리명: *찰흑미밥
*해물순두부찌개 (5.9.17.18)
*취나물들깨가루볶음 (5.6)
*마라탕수육/과일소스 (1.5.6.10.11.12.13)
*배추김치 (9)
카프리썬 (13)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 911.5 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 141.3
단백질(g) : 27.0
지방(g) : 25.2
비타민A(R.E) : 104.6
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 114.9
칼슘(mg) : 302.7
철분(mg) : 15.1
급식일자: 2025-09-30(화)
식사명: 중식
급식인원수: 461명
요리명: *새우볶음밥 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16)
*얼갈이된장국 (5.6.9)
*마카로니콘샐러드 (1.5.6.13)
*비빔만두 (1.5.6.10.13.16.18)
*깍두기 (9)
짜먹는 요구르트(선택급식) (2)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 847.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 117.6
단백질(g) : 28.4
지방(g) : 28.2
비타민A(R.E) : 198.1
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 35.4
칼슘(mg) : 298.9
철분(mg) : 7.4



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