경기 포담초등학교 2025년 3월 급식 식단표

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기본정보

학교명
포담초등학교 [공립]
영문학교명
PODAM ELEMENTARY SCHOOL
시도교육청명
경기도교육청
설립명
공립
학교종류명
초등학교
주소
경기도 포천시 영중면 양문로 163 (영중면)
전화번호
031-538-0903
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학급정보학급정보


2025년 03월 급식 식단표

2025-01 2025-02 👉 2025-03 2025-04 2025-05 2025-06 2025-07 2025-08 2025-09 2025-10 2025-11 2025-12

급식일자 식사명 급식인원수 요리명 원산지정보 칼로리정보 영양정보
급식일자: 2025-03-04(화)
식사명: 중식
급식인원수: 98명
요리명: 발아현미밥
떡만두국 (1.5.6.9.10.16.18)
닭봉엿장조림 (2.5.6.13.15)
시금치땅콩가루무침 (4)
배추김치 (9)
우리밀초코케이크 (1.2.5.6)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 779.0 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 98.7
단백질(g) : 29.2
지방(g) : 28.7
비타민A(R.E) : 250.7
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 20.0
칼슘(mg) : 233.5
철분(mg) : 4.8
급식일자: 2025-03-05(수)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 야채볶음밥 (1.2.5.6.10.12.13)
미소된장국 (5.6.9)
리코타치즈샐러드 (1.2.5.6.12.13)
깐쇼새우 (1.4.5.6.9.12.13)
배추김치 (9)
원산지정보: 돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 755.4 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 81.2
단백질(g) : 23.8
지방(g) : 37.8
비타민A(R.E) : 132.6
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 34.5
칼슘(mg) : 257.2
철분(mg) : 2.9
급식일자: 2025-03-06(목)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 귀리밥
부대찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
브로콜리감자채볶음 (5)
유자청가자미구이 (5.6.13)
총각김치 (9)
파인애플
원산지정보: 돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 499.5 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 75.8
단백질(g) : 21.7
지방(g) : 11.6
비타민A(R.E) : 60.8
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 48.4
칼슘(mg) : 115.1
철분(mg) : 2.4
급식일자: 2025-03-07(금)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 칼슘찹쌀밥
바지락조개탕 (5.18)
숙주나물무침
달래오이무침 (13)
안동찜닭 (2.5.6.13.15)
오렌지
원산지정보: 닭고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 592.5 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 86.9
단백질(g) : 29.1
지방(g) : 12.7
비타민A(R.E) : 99.1
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 35.6
칼슘(mg) : 226.1
철분(mg) : 5.4
급식일자: 2025-03-10(월)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 강황쌀밥
고추장찌개 (5.6.9.16)
부추무침 (13)
실곤약무침 (5.6.13)
오리훈제&무쌈&소스 (1.5.6.13)
배추김치 (9)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
오리고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 649.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 70.0
단백질(g) : 25.2
지방(g) : 28.7
비타민A(R.E) : 94.8
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 9.2
칼슘(mg) : 160.9
철분(mg) : 3.8
급식일자: 2025-03-11(화)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 혼합잡곡밥 (5)
김치콩나물국 (5.6.9)
우엉채조림 (5.6.13)
피쉬앤칩스 (1.2.5.6.13)
깍두기 (9)
요거타임 (2)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 619.3 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 96.7
단백질(g) : 20.8
지방(g) : 15.3
비타민A(R.E) : 24.3
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 7.1
칼슘(mg) : 184.4
철분(mg) : 2.2
급식일자: 2025-03-12(수)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 오야꼬동 (1.5.6.12.13.15.16)
쑥갓어묵국 (1.5.6)
미니새송이볶음 (5.6.13)
크리스피핫도그 (1.2.5.6.10.12)
총각김치 (9)
제로샤인머스켓주스 (13)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 672.7 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 94.6
단백질(g) : 34.2
지방(g) : 16.9
비타민A(R.E) : 89.8
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 10.5
칼슘(mg) : 187.3
철분(mg) : 2.8
급식일자: 2025-03-13(목)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 기장밥
봄동된장국 (5.6.9)
미트볼케첩조림 (1.2.5.6.10.12.13.16)
탕평채 (1.5.6.13.16)
나박김치 (9)
바나나
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 610.9 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 72.9
단백질(g) : 21.5
지방(g) : 25.7
비타민A(R.E) : 122.1
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 26.7
칼슘(mg) : 169.3
철분(mg) : 3.2
급식일자: 2025-03-14(금)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 현미밥
순두부백탕 (1.5.6.9.13.18)
상추/깻잎/쌈장(자율) (5.6)
제육볶음 (5.6.10.13)
잔멸치볶음 (4.5.6.13.14)
배추김치 (9)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 525.8 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 69.4
단백질(g) : 30.0
지방(g) : 13.0
비타민A(R.E) : 177.7
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 4.5
칼슘(mg) : 199.3
철분(mg) : 3.4
급식일자: 2025-03-17(월)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 버섯카로틴쌀밥
전복미역국 (5.6.18)
돼지갈비찜 (5.6.10.13)
잡채 (5.6.13.16)
배추김치 (9)
생일케이크 (1.2.5.6)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
전복 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 614.3 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 82.8
단백질(g) : 25.8
지방(g) : 18.2
비타민A(R.E) : 107.5
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 17.4
칼슘(mg) : 152.2
철분(mg) : 3.3
급식일자: 2025-03-18(화)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 렌틸콩밥
쇠고기무국 (5.6.16)
샐러드 (1.3.5.6.13)
애호박볶음 (5.9)
고구마맛탕 (5.13)
연어스테이크 (1.5.12.13)
배추김치 (9)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 765.0 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 93.4
단백질(g) : 27.9
지방(g) : 29.9
비타민A(R.E) : 33.0
티아민(mg) : 0.2
리보플라빈(mg) : 0.2
비타민C(mg) : 17.0
칼슘(mg) : 151.0
철분(mg) : 3.5
급식일자: 2025-03-19(수)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 후리카게주먹밥 (1.2.5.6.9.13.16.18)
잔치국수 (1.5.6.13)
무생채 (13)
김말이데리강정 (1.5.6.13.16)
배추김치 (9)
딸기우유 (2)
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 :
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 755.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 130.3
단백질(g) : 23.1
지방(g) : 15.5
비타민A(R.E) : 145.2
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 15.2
칼슘(mg) : 381.5
철분(mg) : 9.4
급식일자: 2025-03-20(목)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 보리밥
소고기샤브샤브 (1.5.6.10.16.18)
고구마순볶음 (5.6.13.18)
수제함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.16)
배추김치 (9)
천혜향
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(한우)
돼지고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 516.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 73.5
단백질(g) : 29.8
지방(g) : 10.8
비타민A(R.E) : 72.3
티아민(mg) : 1.5
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 71.4
칼슘(mg) : 156.3
철분(mg) : 3.1
급식일자: 2025-03-21(금)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 잡곡밥 (5)
꽃게탕 (5.6.8.17)
깻잎닭살조림 (5.6.13.15)
매콤콩나물무침 (5)
깍두기 (9)
원산지정보: 닭고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
꽃게 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 439.8 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 59.2
단백질(g) : 27.2
지방(g) : 8.9
비타민A(R.E) : 150.2
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 10.7
칼슘(mg) : 155.2
철분(mg) : 2.3
급식일자: 2025-03-24(월)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 녹두밥
계란실파국 (1.5.6.9)
미나리무침 (13)
도토리묵&양념장 (5.6)
쭈꾸미치즈떡찜 (2.5.6.13)
백김치 (9)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
주꾸미 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 486.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 68.3
단백질(g) : 25.5
지방(g) : 11.7
비타민A(R.E) : 130.4
티아민(mg) : 0.2
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 11.4
칼슘(mg) : 293.2
철분(mg) : 3.3
급식일자: 2025-03-25(화)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 녹차칼슘밥
들깨감자옹심이 (5.6.17)
삼겹살김치찜 (5.6.9.10.13)
들기름두부구이 (5)
오이김치 (9)
골드키위
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 725.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 75.9
단백질(g) : 23.9
지방(g) : 34.8
비타민A(R.E) : 81.8
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 42.0
칼슘(mg) : 203.5
철분(mg) : 3.6
급식일자: 2025-03-26(수)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 숯불닭고기덮밥 (1.2.5.6.12.13.15.18)
팽이버섯된장국 (5.6)
오이사과초무침 (13)
수제몬테크리스토 (1.2.5.6.10.13)
깍두기 (9)
플레인요구르트 (2)
원산지정보: 돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 828.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 111.6
단백질(g) : 42.2
지방(g) : 23.5
비타민A(R.E) : 94.6
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 21.0
칼슘(mg) : 347.0
철분(mg) : 4.1
급식일자: 2025-03-27(목)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 율무밥
감자탕수제비 (5.6.10.13)
느타리버섯볶음 (5.6)
임연수데리야끼 (5.6.13)
배추김치 (9)
청포도
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 608.0 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 80.1
단백질(g) : 30.3
지방(g) : 17.8
비타민A(R.E) : 82.9
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 8.2
칼슘(mg) : 99.6
철분(mg) : 5.7
급식일자: 2025-03-28(금)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 조각서리태밥 (5)
닭곰탕 (15)
해물볶음우동 (5.6.8.9.13.17.18)
야채계란말이 (1.5)
깍두기 (9)
수제블루베리요거트 (2.5.6.13)
원산지정보: 닭고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
오징어 : 원양산
비고 :
칼로리정보: 642.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 87.5
단백질(g) : 32.5
지방(g) : 16.3
비타민A(R.E) : 150.4
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 8.9
칼슘(mg) : 213.3
철분(mg) : 4.0
급식일자: 2025-03-31(월)
식사명: 중식
급식인원수: 115명
요리명: 차조밥
건새우아욱된장국 (5.6.9)
양배추쌈/쌈장 (5.6.13)
닭다리살커틀렛 (1.2.5.6.12.13.15.18)
배추김치 (9)
원산지정보: 닭고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 568.5 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 76.2
단백질(g) : 26.7
지방(g) : 16.6
비타민A(R.E) : 136.2
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 23.4
칼슘(mg) : 274.0
철분(mg) : 3.1



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