서울 한광고등학교 2025년 3월 급식 식단표

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기본정보

학교명
한광고등학교 [사립]
영문학교명
Hankwang High School
시도교육청명
서울특별시교육청
설립명
사립
학교종류명
고등학교
주소
서울특별시 강서구 등촌로13길 110 (화곡동)
전화번호
070-7458-1003
홈페이지



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학급정보학급정보


2025년 03월 급식 식단표

2025-01 2025-02 👉 2025-03 2025-04 2025-05 2025-06 2025-07 2025-08 2025-09 2025-10 2025-11 2025-12

급식일자 식사명 급식인원수 요리명 원산지정보 칼로리정보 영양정보
급식일자: 2025-03-05(수)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 칼슘찹쌀밥
감자양파국 (5.6)
양배추찜
파채간장소불고기 (5.6.13.16.18)
동그랑땡&케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16)
배추김치 (9)
쌈장 (5.6)
오렌지
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 895.1 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 98.9
단백질(g) : 39.8
지방(g) : 36.6
비타민A(R.E) : 90.0
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 52.5
칼슘(mg) : 300.7
철분(mg) : 6.5
급식일자: 2025-03-06(목)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 혼합잡곡밥 (5)
쇠고기미역국 (5.6.16)
매콤돼지갈비찜 (5.6.10.13)
얼갈이된장무침 (5.6)
콩나물잡채 (5.6.13.16)
총각김치 (9)
메론
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 811.2 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 117.1
단백질(g) : 41.4
지방(g) : 17.5
비타민A(R.E) : 203.8
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 20.1
칼슘(mg) : 240.6
철분(mg) : 3.9
급식일자: 2025-03-07(금)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 차조밥
장각삼계탕 (15)
깻잎순볶음 (5.6.13)
오징어김치전 (5.6.9.17)
언양식반달불고기 (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
석박지 (9)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 1002.7 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 89.5
단백질(g) : 57.8
지방(g) : 42.8
비타민A(R.E) : 361.0
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 5.8
칼슘(mg) : 221.1
철분(mg) : 3.2
급식일자: 2025-03-10(월)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 장조림버터볶음밥 (1.2.5.6.13.16)
초코크림치즈타르트 (1.2.5.6)
유부된장국 (5.6)
오이양파무침 (5.6.13)
맛쵸킹치킨 (1.2.5.6.10.13.15)
깍두기(완) (9)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 847.2 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 99.6
단백질(g) : 38.5
지방(g) : 31.9
비타민A(R.E) : 157.5
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 16.4
칼슘(mg) : 197.3
철분(mg) : 4.7
급식일자: 2025-03-11(화)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 카레소스 (2.5.6.10.12.13.16)
칼슘찹쌀밥
미니난
미소된장국 (5.6)
닭장각구이 (5.6.12.13.15.18)
배추김치 (9)
케요소스 (1.5.12)
양배추샐러드
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 935.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 109.6
단백질(g) : 50.6
지방(g) : 30.5
비타민A(R.E) : 206.4
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 23.8
칼슘(mg) : 195.3
철분(mg) : 3.5
급식일자: 2025-03-12(수)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 칼슘찹쌀밥
쫄면야채무침 (5.6.13)
가쓰오국 (1.2.5.6.7.9.13.18)
시저샐러드 (1.2.5.6.10.13)
단무지무침 (13)
치즈돈까스&소스 (1.2.5.6.10.13)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 837.9 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 138.2
단백질(g) : 30.5
지방(g) : 17.1
비타민A(R.E) : 132.4
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.3
비타민C(mg) : 25.9
칼슘(mg) : 242.0
철분(mg) : 2.5
급식일자: 2025-03-13(목)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 강황밥
에그타르트 (1.2.5.6)
돈육김치찌개 (5.9.10)
쭈꾸미떡볶음 (5.6.13.18)
콘치즈구이 (1.2.5.6.10.13.15.16)
깍두기(완) (9)
깻잎무쌈
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
고등어 : 노르웨이
갈치 : 국내산
오징어 : 원양산
꽃게 : 중국산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 중국산
비고 :
칼로리정보: 901.4 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 132.9
단백질(g) : 38.6
지방(g) : 22.8
비타민A(R.E) : 204.6
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 25.9
칼슘(mg) : 287.4
철분(mg) : 4.0
급식일자: 2025-03-14(금)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 추가밥
갈릭크로와상 (1.2.5.6)
양송이스프 (2.5.6.13.16)
토마토스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
닭날개튀김 (1.2.5.6.15)
요거트드레싱 (1.2.5.6)
오이피클&할라피뇨
만다린샐러드 (1.2.5.6.12)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 898.5 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 136.0
단백질(g) : 33.4
지방(g) : 24.4
비타민A(R.E) : 136.7
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 36.1
칼슘(mg) : 113.2
철분(mg) : 3.7
급식일자: 2025-03-17(월)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 추가밥
돈코츠라멘 (1.2.5.6.10.13.15.16)
초생강&락교
타코야끼 (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
찐두부&볶은김치 (5.6.9.10.13)
망고스틱
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 1070.8 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 143.9
단백질(g) : 42.4
지방(g) : 36.5
비타민A(R.E) : 148.9
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 3.6
비타민C(mg) : 20.2
칼슘(mg) : 299.5
철분(mg) : 3.8
급식일자: 2025-03-18(화)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 현미밥
냉이된장국 (5.6)
부추콩나물무침 (5)
치커리유자청파인무침 (1.2.5.6.13)
제육볶음 (5.6.10.13)
배추김치 (9)
삼색꿀떡
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 777.9 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 118.3
단백질(g) : 41.1
지방(g) : 14.3
비타민A(R.E) : 238.3
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 25.1
칼슘(mg) : 284.3
철분(mg) : 7.2
급식일자: 2025-03-19(수)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 수제밥버거 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
쇠고기무국 (16)
볼어묵조림 (1.5.6.13)
봄동겉절이
감자핫도그&케첩 (1.2.5.6.10.12.16)
깍두기(완) (9)
쥬시쿨(자두) (2)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 897.0 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 123.2
단백질(g) : 33.3
지방(g) : 29.7
비타민A(R.E) : 188.3
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 64.7
칼슘(mg) : 241.6
철분(mg) : 2.9
급식일자: 2025-03-20(목)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 기장밥
들기름막국수 (3.5.6.13)
얼갈이된장국 (5.6)
닭갈비 (5.6.13.15)
배추김치 (9)
과일샐러드 (1.5.12)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 891.5 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 141.6
단백질(g) : 40.0
지방(g) : 23.5
비타민A(R.E) : 357.3
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 42.3
칼슘(mg) : 292.4
철분(mg) : 5.0
급식일자: 2025-03-21(금)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 흑미밥
크림치즈딸기파이 (1.2.5.6)
뼈없는감자탕 (5.6.9.10.13)
흑임자소세지볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16)
궁채들깨볶음 (5)
임연수카레구이 (2.5.6.12.13.16)
총각김치 (9)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 971.7 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 118.0
단백질(g) : 44.7
지방(g) : 34.6
비타민A(R.E) : 184.9
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 69.9
칼슘(mg) : 205.1
철분(mg) : 9.3
급식일자: 2025-03-24(월)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 콩나물밥&달래양념장 (5.6.16)
얼큰버섯매운탕 (5.6.13.16)
미나리무생채 (13)
김치메밀전병 (2.3.5.6.16.18)
치즈맛감자튀김 (5.6)
백김치(완) (9)
파인애플(80)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 863.7 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 140.5
단백질(g) : 23.6
지방(g) : 22.7
비타민A(R.E) : 88.6
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 41.5
칼슘(mg) : 194.8
철분(mg) : 3.4
급식일자: 2025-03-25(화)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 수수현미밥
초당순두부국 (5)
돼지보쌈 (5.6.10)
미니막국수 (3.5.6.13)
보쌈김치 (9)
짜요짜요(딸기) (2)
상추쌈&쌈장
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 868.5 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 115.1
단백질(g) : 37.1
지방(g) : 26.7
비타민A(R.E) : 165.7
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 9.7
칼슘(mg) : 258.2
철분(mg) : 4.5
급식일자: 2025-03-26(수)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 추가밥
잔치국수 (1.5.6)
분모자찜닭 (2.5.6.13.15.16)
배추겉절이 (9)
콘파이 (1.5.6)
양배추샐러드&흑임자드레싱 (1.5)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 842.2 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 144.3
단백질(g) : 33.7
지방(g) : 13.9
비타민A(R.E) : 179.5
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 24.4
칼슘(mg) : 317.5
철분(mg) : 6.0
급식일자: 2025-03-27(목)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 팽이된장국 (5.6)
숙주나물무침
낙지소불고기덮밥 (5.6.13.16)
야채계란말이 (1.5)
배추김치 (9)
블루베리드레싱 (1.2.5.6)
매실주스
양상추샐러드 (12)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 895.4 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 108.8
단백질(g) : 58.0
지방(g) : 22.5
비타민A(R.E) : 217.3
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 29.0
칼슘(mg) : 276.3
철분(mg) : 7.3
급식일자: 2025-03-28(금)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 추가밥
꼬지어묵국 (1.2.5.6.7.9.13.18)
꼬들단무지무침 (1.2.5.6.9.13.16.18)
깻잎지(양념)
로제떡볶이 (5.6.10.13.15.16.1.2)
수제순살파닭 (1.5.6.15)
샤인머스캣요구르트 (2)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 865.2 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 118.7
단백질(g) : 44.5
지방(g) : 22.4
비타민A(R.E) : 220.9
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 24.1
칼슘(mg) : 307.2
철분(mg) : 3.3
급식일자: 2025-03-31(월)
식사명: 중식
급식인원수: 304명
요리명: 추가밥
매운자장면 (2.5.6.10.13)
짬뽕국 (6.9.13.17.18)
단무지
마파두부 (5.6.10.12.13.18)
탕수육&소스 (1.5.6.10.12.13)
요구르트(65ml) (2)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 국내산(육우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 818.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 115.6
단백질(g) : 39.7
지방(g) : 23.3
비타민A(R.E) : 152.9
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 33.9
칼슘(mg) : 218.8
철분(mg) : 9.6



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