경기 서울삼육고등학교 2025년 3월 급식 식단표

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기본정보

학교명
서울삼육고등학교 [사립]
영문학교명
SEOUL SAHMYOOK HIGH SCHOOL
시도교육청명
경기도교육청
설립명
사립
학교종류명
고등학교
주소
경기도 구리시 아차산로487번길 70 (교문동/ 삼육중고등학교)
전화번호
0315123768
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학급정보학급정보


2025년 03월 급식 식단표

2025-01 2025-02 👉 2025-03 2025-04 2025-05 2025-06 2025-07 2025-08 2025-09 2025-10 2025-11 2025-12

급식일자 식사명 급식인원수 요리명 원산지정보 칼로리정보 영양정보
급식일자: 2025-03-04(화)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 인델리카레라이스 (2.5.6.13.16.18)
흰죽
옥수수토스트 (1.2.5.6.12.13)
우동소스김치국 (5.6.7.13.18)
치커리사과무침 (5.6.13)
반달단무지
오이김치 (9)
딸기
쥬스4종(최고야포도C/고마워감귤C/멋있어망고C/사랑해사과C)135ml (13)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1017.2 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 168.2
단백질(g) : 25.3
지방(g) : 26.9
비타민A(R.E) : 182.9
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 166.7
칼슘(mg) : 353.7
철분(mg) : 3.4
급식일자: 2025-03-05(수)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 쌀밥
현미밥 (4.5)
흰죽
들깨미역국 (5.6)
샤랄라떡볶이 (2.5.6.16)
어묵튀김 (1.5.6)
두부오코노미야끼 (1.5.6.12.13.16)
백김치 (9)
황도 (11)
쿨피스3종(자두,복숭아,파인)180ml (2.5.11)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1384.1 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 235.5
단백질(g) : 37.0
지방(g) : 31.7
비타민A(R.E) : 168.6
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 68.5
칼슘(mg) : 264.7
철분(mg) : 3.8
급식일자: 2025-03-06(목)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 옥수수밥
현미밥 (4.5)
흰죽
만두국(이슬만두 ) (1.2.5.6)
어향마요채식새우 (5.6.12.13.15.16)
야채계란찜 (1)
울릉도취나물무침 (5.6)
배추겉절이 (9)
스위트(솔티카라멜)팝콘25g (5)
바나나
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 967.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 131.8
단백질(g) : 46.2
지방(g) : 26.1
비타민A(R.E) : 166.2
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 17.5
칼슘(mg) : 181.1
철분(mg) : 4.7
급식일자: 2025-03-07(금)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 쌀밥
흰죽
유니짜장(채식)면 (2.5.6.13.16)
짬뽕국(삼) (2.5.6.13.16)
반달단무지
배추김치(삼) (9)
곡물그대로3종(오리지널/인절미맛/구키앤크림)10g (1.2.3.5.6.16)
망고스틴(83g)
또요요거트4종150ml(플레인/딸기/블루베리/망고) (2)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1278.2 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 239.5
단백질(g) : 39.0
지방(g) : 15.0
비타민A(R.E) : 234.2
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 1.4
비타민C(mg) : 29.5
칼슘(mg) : 345.6
철분(mg) : 5.0
급식일자: 2025-03-10(월)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 후리가께주먹밥 (1.2.5.6.13.16)
잔치국수(김치) (1.5.6.13)
총각김치 (9)
파스퇴르유기농쥬스3종125ml(사과당근/사과배/배도라지)
아메리칸쿠키2종38g(초콜릿청크/피넛버터) (1.2.4.5.6)
파인애플바60g
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1273.2 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 199.2
단백질(g) : 46.9
지방(g) : 33.3
비타민A(R.E) : 492.7
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 52.3
칼슘(mg) : 571.4
철분(mg) : 7.7
급식일자: 2025-03-11(화)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 쌀밥
현미밥 (4.5)
흰죽
참치김치찌개 (5.6)
양념깻잎지
마파두부 (5.6.12.13.18)
어묵계란전 (1.5.6)
오이김치 (9)
땡초양념간장 (5.6.13)
메이플피칸파이41.5g (1.2.5.6.14)
과일모양음료3종(청사과청귤/자두레몬/라임파인땡큐)100ml
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1115.7 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 153.8
단백질(g) : 39.6
지방(g) : 36.6
비타민A(R.E) : 206.7
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 11.7
칼슘(mg) : 363.3
철분(mg) : 5.2
급식일자: 2025-03-12(수)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 쌀밥
현미밥 (4.5)
흰죽
피자소스코코넛포테이토패티 (1.2.5.6.12.13)
솔트카라멜약과(초코)까눌레30g (1.2.5.6)
짬뽕수제비 (2.5.6.13.16)
계란장조림 (1.5.6.13)
돌나물샐러드
레몬소스 (1.5.13)
깍두기 (9)
요거트소르베(제주감귤,청포도)100ml (2)
골드키위
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1255.0 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 185.3
단백질(g) : 30.9
지방(g) : 43.9
비타민A(R.E) : 170.4
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 119.9
칼슘(mg) : 309.1
철분(mg) : 4.8
급식일자: 2025-03-13(목)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 현미밥 (4.5)
흑미밥
흰죽
달래된장찌개 (5.6)
김치왕교자(비건만두) (1.5.6.10.16.18)
우엉누들떡잡채 (5.6.13)
미역다시마김자반 (5)
배추김치(삼) (9)
땡초양념간장 (5.6.13)
스위트앤젤3종 90g(밀감/복숭아/파인) (11.13)
포도(크림슨)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1076.9 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 185.4
단백질(g) : 30.9
지방(g) : 24.2
비타민A(R.E) : 109.6
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 20.3
칼슘(mg) : 180.3
철분(mg) : 5.4
급식일자: 2025-03-14(금)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 야채비빔밥 (1.5.13)
흰죽
봄동된장국(삼) (5.6)
고기볶음고추장(채식고기) (5.6)
배추겉절이 (9)
고추장소스 (5.6.13)
베라4종(아몬드봉봉/31요거트/엄마는외계인/슈팅스타)100ml (2.5.6)
추파춥스5종10g(오렌지/사과/딸기/초코바닐라/딸기크림)
사과
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 938.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 147.7
단백질(g) : 27.9
지방(g) : 29.1
비타민A(R.E) : 471.9
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 26.3
칼슘(mg) : 298.7
철분(mg) : 3.9
급식일자: 2025-03-17(월)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 참치마요덮밥 (1.5.6.13)
흰죽
매콤유부국 (5.6)
단무지무침
딸기쨈식빵튀김 (2.5.6.13)
배추김치(삼) (9)
우유3종(바나나/딸기/초코)200ml (2)
스테비아방울토마토 (12)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1330.9 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 183.3
단백질(g) : 45.4
지방(g) : 47.0
비타민A(R.E) : 296.4
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 29.3
칼슘(mg) : 399.5
철분(mg) : 4.5
급식일자: 2025-03-18(화)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 쌀밥
현미밥 (4.5)
흰죽
참기름막국수 (3.5.6.13)
들기름막국수 (3.5.6.13)
참기름소면 (5.6.13)
야채육개장(채식육개장) (1.5.6)
모듬조림 (1.5.6.13)
우리쌀바삭네모동태볼타코야끼(튀김) (1.5.6.13)
배추겉절이 (9)
그린키위
유산균함유쁘띠쿨2종(파인/자두)100ml (2)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1507.2 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 229.5
단백질(g) : 47.3
지방(g) : 43.3
비타민A(R.E) : 213.8
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 1.3
비타민C(mg) : 104.6
칼슘(mg) : 228.8
철분(mg) : 6.5
급식일자: 2025-03-19(수)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 쌀밥
현미밥 (4.5)
흰죽
매콤콩나물국 (5)
잡채 (1.5.6.13)
두부김치 (5.6.13)
느타리버섯탕수 (5.6)
오이김치 (9)
탕수소스 (5.6.11.12.13.18)
딸기
투데이너트한줌2종20g(딸기오곡/요거트)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1198.5 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 174.4
단백질(g) : 32.9
지방(g) : 41.9
비타민A(R.E) : 138.7
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 94.4
칼슘(mg) : 423.6
철분(mg) : 6.9
급식일자: 2025-03-20(목)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 쌀밥
현미밥 (4.5)
흰죽
채식사골떡국(부식) (1.2.5.6.13)
인델리감자조림 (2.5.6.13.16.18)
유채된장무침 (5.6)
김치전 (5.6.9)
깍두기 (9)
두유2종(바나나/초코)140ml (5)
멥쌀에반한아이스떡3종(크림/쿠앤크/딸기)35g (2.5.6)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1108.0 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 178.5
단백질(g) : 25.5
지방(g) : 31.4
비타민A(R.E) : 99.0
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 35.4
칼슘(mg) : 312.7
철분(mg) : 3.5
급식일자: 2025-03-21(금)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 김치볶음주먹밥 (5.13)
흰죽
우동 (1.2.5.6.7.13.18)
반달단무지
배추김치(삼) (9)
푸릇푸릇3종(블루베리/매실/망고오렌지)140ml
청포도
캔디떡
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1187.0 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 207.5
단백질(g) : 37.5
지방(g) : 23.9
비타민A(R.E) : 107.9
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 26.1
칼슘(mg) : 630.1
철분(mg) : 6.3
급식일자: 2025-03-24(월)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 날치알밥 (1.2.5.6.9.13.16.18)
흰죽
체다치즈허니피자880g (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
팽이유부된장국 (5.6)
국내산마늘쫑장아찌(양념) (5)
배추겉절이 (9)
딸기
덴마크드링킹요구르트리얼프룻2종(딸기/블루베리)190ml (2)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1266.1 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 163.4
단백질(g) : 53.1
지방(g) : 44.6
비타민A(R.E) : 199.6
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 97.0
칼슘(mg) : 802.5
철분(mg) : 6.0
급식일자: 2025-03-25(화)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 쌀밥
현미밥 (4.5)
흰죽
냉이된장국 (5.6)
두부조림 (5.6.13)
양배추숙쌈/쌈장 (4.5.6.13)
못난이피쉬너겟 (1.5.6)
배추김치(삼) (9)
골든피쉬앤칩스소스 (1.2.5.16)
1회용치킨강정소스30g (5.6.12.13)
달콤(고소)한두유200ml (5)
오렌지
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1233.3 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 156.1
단백질(g) : 50.2
지방(g) : 43.9
비타민A(R.E) : 196.6
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 50.0
칼슘(mg) : 654.7
철분(mg) : 7.3
급식일자: 2025-03-26(수)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 쌀밥
현미밥 (4.5)
흰죽
바밤쿠키슈50g (1.2.5.6)
매콤순두부찌개 (1.5.6.13)
고추참치야채볶음 (5.6.12.13)
야채계란말이 (1.5)
새송이버터구이 (2.5)
총각김치 (9)
토마토케첩(1인용)9g (12)
부추달래양념장 (5.6.13)
요구르트2종75ml(더달콤스트로베리/더새콤블루베리) (2)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1203.7 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 130.7
단백질(g) : 42.5
지방(g) : 56.5
비타민A(R.E) : 314.5
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 1.3
비타민C(mg) : 14.0
칼슘(mg) : 245.5
철분(mg) : 6.0
급식일자: 2025-03-27(목)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 기장밥
현미밥 (4.5)
흰죽
미니도넛20g 2종(글레이즈/딸기코코넛) (1.2.5.6)
매콤어묵국 (1.5.6)
메추리알장조림 (1.5.6.13)
모듬과일샐러드(봄딸) (1.2.4.5.6.13)
토마토스파게티(삼고부식) (1.5.6.12.13)
배추김치(삼) (9)
SRC음료5종100ml (샤인애플/달콤한배/고창수박펀치/당귤당귤/파인그라비펀치) (1.2)
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1435.2 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 208.8
단백질(g) : 41.4
지방(g) : 48.2
비타민A(R.E) : 319.6
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 48.2
칼슘(mg) : 248.9
철분(mg) : 6.6
급식일자: 2025-03-28(금)
식사명: 중식
급식인원수: 631명
요리명: 간장계란볶음밥 (1.2.5.6.13.18)
흰죽
마라탕 (2.5.6.13.16)
배추겉절이 (9)
망고스틴(83g)
모짜체다찰핫도그80g (1.2.5.6.10.12.15.18)
식혜100ml/2종(일반/단호박)
꼬들꼬들한간장무채장아찌무침
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1083.3 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 141.0
단백질(g) : 35.1
지방(g) : 42.5
비타민A(R.E) : 222.7
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 20.0
칼슘(mg) : 403.0
철분(mg) : 5.7
급식일자: 2025-03-31(월)
식사명: 중식
급식인원수: 251명
요리명: 참치마요주먹밥 (1.2.5.6.13.16)
전주베테랑칼국수 (1.5.6)
배추겉절이 (9)
비타미니즈140ml/3종(자두/딸기/망고)
바나나
원산지정보: 쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 미국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 중국
다랑어 : 원양산
칼로리정보: 1072.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 164.7
단백질(g) : 43.5
지방(g) : 28.3
비타민A(R.E) : 211.2
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 20.4
칼슘(mg) : 437.1
철분(mg) : 5.8



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