제주 함덕중학교 2025년 3월 급식 식단표

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기본정보

학교명
함덕중학교 [공립]
영문학교명
HAMDEOK MIDDLE SCHOOL
시도교육청명
제주특별자치도교육청
설립명
공립
학교종류명
중학교
주소
제주특별자치도 제주시 조천읍 일주동로 1234 (조천읍/ 함덕중학교)
전화번호
064-780-5800
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학급정보학급정보


2025년 03월 급식 식단표

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급식일자 식사명 급식인원수 요리명 원산지정보 칼로리정보 영양정보
급식일자: 2025-03-04(화)
식사명: 중식
급식인원수: 156명
요리명: 기장밥
근대된장국 (5.6)
봄동겉절이 (5.6.13)
숙주나물무침
돼지고기볶음 (5.6.10.13)
고구마그라탕 (2.13)
배추김치 (9.13)
방울토마토 (12)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 845.2 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 125.8
단백질(g) : 45.1
지방(g) : 16.3
비타민A(R.E) : 267.0
티아민(mg) : 1.1
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 29.7
칼슘(mg) : 399.2
철분(mg) : 4.1
급식일자: 2025-03-05(수)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 오색소보로덮밥 (1.5.6.9.13.16)
미역팽이버섯국
참나물샐러드 (5.6.13)
브로콜리무침 (1.5.6.8)
배추김치 (9.13)
조각케이크(티라미수) (1.2.5.6)
샤인머스켓
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 765.2 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 110.1
단백질(g) : 33.1
지방(g) : 22.1
비타민A(R.E) : 163.3
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 17.4
칼슘(mg) : 303.2
철분(mg) : 5.7
급식일자: 2025-03-06(목)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 현미밥40%
몸국 (3.10)
도토리묵무침 (5.6.13)
유채나물무침 (5.6)
매콤닭윙봉구이(떡) (5.6.12.13.15.18)
배추김치 (9.13)
귤(천혜향)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 809.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 128.0
단백질(g) : 34.9
지방(g) : 16.9
비타민A(R.E) : 162.1
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 47.5
칼슘(mg) : 203.5
철분(mg) : 5.5
급식일자: 2025-03-07(금)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 짜장면 (1.2.5.6.10.13.16.18)
가지볶음 (5.6)
멘보샤&칠리소스 (1.2.5.6.9.12.13.18)
단무지
배추김치 (9.13)
납작복숭아크린티주스 (11.13)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 827.5 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 140.1
단백질(g) : 35.8
지방(g) : 16.2
비타민A(R.E) : 80.9
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 41.6
칼슘(mg) : 217.5
철분(mg) : 3.4
급식일자: 2025-03-10(월)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 수수밥
열무된장국 (5.6)
돼지고기바베큐 (5.6.10.12.13)
상추쌈 (5.6.13)
부추적채초무침 (13)
구운채소(버섯,양파,마늘)(중,1)
배추김치 (9.13)
토마토+꿀 (12)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 748.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 105.6
단백질(g) : 46.2
지방(g) : 15.5
비타민A(R.E) : 180.9
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 25.7
칼슘(mg) : 262.5
철분(mg) : 4.5
급식일자: 2025-03-11(화)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 혼합잡곡밥 (5)
한우미역국(중,1) (5.6.16)
냉이된장무침 (5.6)
마파두부 (5.6.10.12.13.18)
가자미살구이(중,1) (5.6.13.18)
배추김치 (9.13)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 797.9 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 103.7
단백질(g) : 51.2
지방(g) : 17.7
비타민A(R.E) : 88.9
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 14.3
칼슘(mg) : 301.6
철분(mg) : 6.4
급식일자: 2025-03-12(수)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 카레라이스(채식) (2.5.6.12.13.16.18)
연근조림 (5.6.13)
청경채겉절이 (5.6.13)
고르곤졸라피자(또띠아) (2.5.6.12.13)
배추김치 (9.13)
마시는그린주스 (13)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 777.9 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 141.0
단백질(g) : 20.1
지방(g) : 16.9
비타민A(R.E) : 244.7
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 47.7
칼슘(mg) : 264.5
철분(mg) : 3.6
급식일자: 2025-03-13(목)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 차조밥
버섯고추장찌개 (5.6)
양상추샐러드(참깨소스) (1.5.12.13)
시금치무침 (5.6)
햄버거스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.16)
배추김치 (9.13)
모닝빵 (1.2.5.6.13)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 874.8 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 124.5
단백질(g) : 39.2
지방(g) : 24.1
비타민A(R.E) : 218.3
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 23.9
칼슘(mg) : 247.3
철분(mg) : 4.7
급식일자: 2025-03-14(금)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 발아현미밥
배추된장국 (5.6)
매운콩나물무침 (5)
간장치킨 (1.5.6.13.15.18)
배추김치 (9.13)
웨지감자 (2.5)
그린키위
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 836.4 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 122.8
단백질(g) : 38.2
지방(g) : 20.2
비타민A(R.E) : 104.3
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 69.8
칼슘(mg) : 315.6
철분(mg) : 4.0
급식일자: 2025-03-17(월)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 현미밥40%
콩나물맑은국 (5)
돼지고기장조림 (1.5.6.10.13)
동초나물무침
실곤약채소무침 (5.6.13)
김치전 (1.5.6.9.13)
배추김치 (9.13)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 808.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 109.6
단백질(g) : 44.4
지방(g) : 20.5
비타민A(R.E) : 211.9
티아민(mg) : 1.3
리보플라빈(mg) : 1.0
비타민C(mg) : 22.1
칼슘(mg) : 328.2
철분(mg) : 4.8
급식일자: 2025-03-18(화)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 보리밥
된장찌개 (5.6)
비름나물무침
콩튀각멸치볶음 (5.6.13)
포크커틀렛 (1.2.5.6.10.12.13.16)
배추김치 (9.13)
시리얼과일샐러드(요거트) (1.2.5.6.13)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 818.1 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 121.2
단백질(g) : 42.6
지방(g) : 17.1
비타민A(R.E) : 277.0
티아민(mg) : 1.2
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 46.8
칼슘(mg) : 303.2
철분(mg) : 4.7
급식일자: 2025-03-19(수)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 어묵우동 (1.5.6.7.13.18)
참나물무침(중,1)
사과도라지무침 (13)
자메이카닭장각구이 (6.12.13.15)
배추김치 (9.13)
요거타임 (2)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 794.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 111.4
단백질(g) : 40.4
지방(g) : 18.3
비타민A(R.E) : 139.0
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 9.3
칼슘(mg) : 334.4
철분(mg) : 2.9
급식일자: 2025-03-20(목)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 흑미밥
등뼈우거지국 (3.5.6.10)
수제소시지채소볶음 (2.5.6.10.15.16)
삼치구이(매실소스) (2.5.6.13.15.16.18)
배추김치 (9.13)
고추,오이쌈 (5.6.13)
파인애플
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 779.5 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 103.6
단백질(g) : 38.8
지방(g) : 21.9
비타민A(R.E) : 92.6
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 88.1
칼슘(mg) : 177.7
철분(mg) : 2.6
급식일자: 2025-03-21(금)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 참치마요덮밥 (1.5.6.13)
무맑은국
톳무침 (5.6.13)
청경채무침
배추김치 (9.13)
미니포켓애플파이 (1.2.5.6)
무농약감귤주스 (13)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 882.7 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 111.3
단백질(g) : 32.5
지방(g) : 35.5
비타민A(R.E) : 212.3
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 32.0
칼슘(mg) : 270.6
철분(mg) : 4.5
급식일자: 2025-03-24(월)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 기장밥
순두부찌개 (5.9.13.18)
그린샐러드&키위드레싱 (13)
숙주나물무침
돈육안심찹스테이크 (5.6.10.12.13.16.18)
배추김치 (9.13)
미니해쉬브라운 (5.6)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 811.4 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 106.2
단백질(g) : 41.9
지방(g) : 23.4
비타민A(R.E) : 67.0
티아민(mg) : 2.3
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 35.6
칼슘(mg) : 240.2
철분(mg) : 4.0
급식일자: 2025-03-25(화)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 발아현미밥
아욱된장국 (5.6)
오이맛살초무침 (1.5.6.8.13)
치즈불닭 (2.5.6.12.13.15)
미역줄기볶음 (5.13)
배추김치 (9.13)
우유 (2)
멜론
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 812.2 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 118.7
단백질(g) : 36.6
지방(g) : 20.6
비타민A(R.E) : 233.2
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 19.1
칼슘(mg) : 440.4
철분(mg) : 2.7
급식일자: 2025-03-26(수)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 돈코츠라멘 (1.2.5.6.10.13.15.16)
찰보리빵 (1.2.5.6)
세발나물겉절이 (5.6.13)
새송이버섯볶음(중,1) (5.6.13)
배추김치 (9.13)
ABC주스(유기농) (13)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 771.2 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 112.9
단백질(g) : 42.2
지방(g) : 16.0
비타민A(R.E) : 699.9
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 24.1
칼슘(mg) : 338.1
철분(mg) : 4.3
급식일자: 2025-03-27(목)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 차조밥
대구살무국
토마토치커리무침 (5.6.12)
취나물무침
탕수육 (1.5.6.10.12.13)
배추김치 (9.13)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 860.1 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 110.4
단백질(g) : 42.4
지방(g) : 28.2
비타민A(R.E) : 85.6
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 15.3
칼슘(mg) : 240.3
철분(mg) : 3.9
급식일자: 2025-03-28(금)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 혼합잡곡밥 (5)
근대된장국 (5.6)
돼지갈비찜 (5.6.10.13)
골뱅이무침 (5.6.13)
양배추쌈 (5.6.13)
애호박전(중,1) (1.5.6)
배추김치 (9.13)
바나나
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 830.1 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 125.5
단백질(g) : 39.5
지방(g) : 18.2
비타민A(R.E) : 183.3
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 20.0
칼슘(mg) : 250.6
철분(mg) : 4.0
급식일자: 2025-03-31(월)
식사명: 중식
급식인원수: 234명
요리명: 보리밥
북어포미역국
무생채 (13)
파프리카쌈 (5.6.13)
감자채볶음 (5)
돈육두부김치 (5.9.10.13)
배추김치 (9.13)
귤(한라봉)
원산지정보: 돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 배추김치(배추):국내산
고춧가루 : 배추김치(고춧가루):국내산
칼로리정보: 766.5 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 102.5
단백질(g) : 37.2
지방(g) : 22.8
비타민A(R.E) : 71.7
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.5
비타민C(mg) : 57.7
칼슘(mg) : 316.3
철분(mg) : 4.5



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