제주 무릉중학교 2025년 3월 급식 식단표

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기본정보

학교명
무릉중학교 [공립]
영문학교명
MURUNG MIDDLE SCHOOL
시도교육청명
제주특별자치도교육청
설립명
공립
학교종류명
중학교
주소
제주특별자치도 서귀포시 대정읍 서삼중로 106 / 무릉중학교 (대정읍/ 무릉초등학교)
전화번호
064-793-5300
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학급정보학급정보


2025년 03월 급식 식단표

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급식일자 식사명 급식인원수 요리명 원산지정보 칼로리정보 영양정보
급식일자: 2025-03-04(화)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 기장찹쌀밥
오색감자옹심이국 (1.5.6.17)
돼지갈비찜 (5.6.10.13)
매운콩나물무침 (5.6.13)
브로콜리참깨무침 (1.5.6.10.13)
배추김치(담그는 날) (9.13)
사과
제주청귤주스 (13)
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 : 제주산
닭고기 :
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
비고 :
칼로리정보: 705.4 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 105.2
단백질(g) : 34.3
지방(g) : 15.2
비타민A(R.E) : 91.4
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 75.2
칼슘(mg) : 279.2
철분(mg) : 3.8
급식일자: 2025-03-05(수)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 유니짜장 (2.5.6.10.12.13.16.18)
쫀득이복만두(고기,김치) (1.5.6.10.16.18)
세발나물느타리버섯초무침 (5.6.13)
배추김치 (9)
우유 (2)
한라봉
하트반달단무지
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 : 제주산
돼지고기 식육가공품 : 쫀득이복만두(돼지고기:국내산)
닭고기 :
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
비고 :
칼로리정보: 715.2 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 118.0
단백질(g) : 31.3
지방(g) : 16.0
비타민A(R.E) : 177.0
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 70.3
칼슘(mg) : 346.7
철분(mg) : 3.3
급식일자: 2025-03-06(목)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 검정찹쌀밥
팽이버섯미소장국 (5.6)
도토리묵상추무침 (5.6.13)
더블치즈돈까스와 브라운소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
허니버터맛웨지감자 (2.5.6.13)
배추김치 (9)
우유 (2)
파인애플
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 :
돼지고기 식육가공품 : 더블치즈돈까스(돼지고기:국내산)
닭고기 :
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
콩 가공품 : 두부(콩:국내산)
비고 :
칼로리정보: 779.1 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 123.5
단백질(g) : 32.5
지방(g) : 17.9
비타민A(R.E) : 157.5
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 58.1
칼슘(mg) : 488.3
철분(mg) : 3.3
급식일자: 2025-03-07(금)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 차조찹쌀밥
북어채무국 (5.6.9)
양배추쌈과 참치쌈장 (5.6.13)
참나물유부무침 (5.6)
춘천닭갈비 (2.5.6.12.13.15.16.18)
배추김치 (9)
우유 (2)
아보카도샐러드 (12.13)
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 :
닭고기 : 제주산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
비고 : 북어포(러시아산), 참치통조림(참치:원양산)
칼로리정보: 704.4 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 91.8
단백질(g) : 38.7
지방(g) : 19.3
비타민A(R.E) : 224.0
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 32.4
칼슘(mg) : 483.5
철분(mg) : 3.2
급식일자: 2025-03-10(월)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 율무찹쌀밥
열무된장국 (5.6)
새송이버섯들깨무침 (5.6.13)
바베큐폭찹 (1.2.5.6.10.12.13.16)
배추김치 (9)
마시는딸기요거트 (2)
코울슬로샐러드 (1.2.5.6.13)
황도슬라이스 (11)
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 : 제주산
닭고기 :
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
비고 :
칼로리정보: 596.3 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 107.7
단백질(g) : 29.4
지방(g) : 5.4
비타민A(R.E) : 90.6
티아민(mg) : 0.9
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 26.0
칼슘(mg) : 185.6
철분(mg) : 2.7
급식일자: 2025-03-11(화)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 혼합잡곡밥 (5)
순대국밥 (2.5.6.9.10.13.16)
간장두부조림 (5.6.13)
김치전 (1.5.6)
봄동달래겉절이 (13)
배추김치 (9)
우유 (2)
멜론
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 :
닭고기 : 제주산
닭고기 식육가공품 : 순대(돼지고기:국내산)
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
콩 가공품 : 두부(콩:국내산)
오징어 :
오징어 수산가공품 : 오징어김치전(오징어:국내산)
비고 :
칼로리정보: 746.8 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 109.5
단백질(g) : 26.5
지방(g) : 22.3
비타민A(R.E) : 177.3
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 12.0
칼슘(mg) : 396.4
철분(mg) : 4.3
급식일자: 2025-03-12(수)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 비건햄볶음밥 (1.2.5.6.13.18)
가쓰오장국 (1.2.5.6.7.9.13.18)
떡볶이(채식) (1.2.5.6.13)
시금치무침 (5.6)
김말이튀김 (1.5.6.16)
배추김치 (9)
우유 (2)
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 :
닭고기 :
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
비고 :
칼로리정보: 890.1 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 128.0
단백질(g) : 35.3
지방(g) : 25.9
비타민A(R.E) : 374.0
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 28.0
칼슘(mg) : 558.6
철분(mg) : 11.3
급식일자: 2025-03-13(목)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 현미많은밥(50%)
쇠고기미역국 (5.6.16)
고등어감자조림 (5.6.7.13)
숙주나물무침
구운두부샐러드 (5.6.12.13)
배추김치 (9)
우유 (2)
감말랭이장아찌 (5.6.13)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 제주산
돼지고기 :
닭고기 :
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
콩 가공품 : 두부(콩:국내산)
고등어 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 785.5 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 99.1
단백질(g) : 38.6
지방(g) : 26.2
비타민A(R.E) : 219.6
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 1.1
비타민C(mg) : 14.1
칼슘(mg) : 367.4
철분(mg) : 4.3
급식일자: 2025-03-14(금)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 차수수찹쌀밥
얼갈이배추된장국 (5.6)
닭살허브야채볶음 (2.5.13.15)
팽이버섯구이 (6.12.13)
라따뚜이 (5.10.12.13)
배추김치 (9)
바나나
우유 (2)
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 :
닭고기 : 제주산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
비고 :
칼로리정보: 659.7 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 88.9
단백질(g) : 36.7
지방(g) : 18.6
비타민A(R.E) : 222.0
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 27.8
칼슘(mg) : 472.3
철분(mg) : 2.9
급식일자: 2025-03-17(월)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 발아현미찹쌀밥
냉이된장찌개 (5.6)
콩자반 (5.6.13)
해초무침 (5.6.13)
제육볶음 (5.6.10.13.18)
배추김치 (9)
친환경식혜
새우맛연근튀김 (1.5.6)
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 : 제주산
닭고기 :
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 두부(콩:국내산)
비고 :
칼로리정보: 623.7 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 94.6
단백질(g) : 32.4
지방(g) : 12.1
비타민A(R.E) : 69.5
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.4
비타민C(mg) : 10.3
칼슘(mg) : 188.1
철분(mg) : 4.5
급식일자: 2025-03-18(화)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 흑미차조찹쌀밥
꼬물이만두국 (1.5.6.10.15.16.18)
풋마늘무침 (5.6.13)
돼지고기잡채 (5.6.10.13)
임연수어쌈장구이 (2.5.6.13)
배추김치 (9)
우유 (2)
떠먹는꿀토마토 (12.13)
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 : 제주산
돼지고기 식육가공품 : 꼬물이만두(돼지고기:국내산)
닭고기 : 제주산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
비고 : 임연수어:미국산
칼로리정보: 768.1 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 115.0
단백질(g) : 35.1
지방(g) : 18.2
비타민A(R.E) : 278.5
티아민(mg) : 0.4
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 26.6
칼슘(mg) : 375.3
철분(mg) : 8.4
급식일자: 2025-03-19(수)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 비빔밥과 약고추장 (1.5.6.13.16)
찰보리빵 (1.2.5.6)
배추김치 (9)
우유 (2)
연두부와 오리엔탈드레싱 (5.6)
숭늉
과일샐러드 (1.2.5.6.12.13)
원산지정보: 쇠고기(종류) : 제주산
돼지고기 :
닭고기 :
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
콩 가공품 : 연두부(콩:국내산)
비고 :
칼로리정보: 725.5 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 110.5
단백질(g) : 28.4
지방(g) : 18.4
비타민A(R.E) : 323.1
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 38.1
칼슘(mg) : 297.6
철분(mg) : 3.1
급식일자: 2025-03-20(목)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 강황찹쌀밥
콩나물된장국 (5.6)
뉴진면찜닭 (5.6.13.15.16)
유채나물무침 (5.6)
매운어묵볶음 (1.5.6.13)
배추김치 (9)
우유 (2)
벚꽃요거트 (1.2.5.6.13)
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 :
닭고기 : 제주산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
비고 :
칼로리정보: 763.4 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 95.1
단백질(g) : 40.3
지방(g) : 23.3
비타민A(R.E) : 294.5
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 19.8
칼슘(mg) : 464.5
철분(mg) : 3.1
급식일자: 2025-03-21(금)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 기장찹쌀밥
들기름막국수 (3.5.6.13)
애호박새우젓국 (5.6.9)
돼지양념갈비 (5.6.10.13)
무말랭이무침 (5.6.13)
배추김치 (9)
우유 (2)
상추깻잎쌈과쌈장 (5.6.13)
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 : 제주산
닭고기 :
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
콩 가공품 : 두부(콩:국내산)
비고 :
칼로리정보: 788.9 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 111.5
단백질(g) : 44.3
지방(g) : 17.3
비타민A(R.E) : 191.6
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 18.6
칼슘(mg) : 356.2
철분(mg) : 4.8
급식일자: 2025-03-24(월)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 보리찹쌀밥
콩가루배추국 (5)
우엉조림 (5.6.13)
소시지야채볶음(제주산무항생제소시지) (2.5.6.10.12.15.16)
배추김치 (9)
오이고추된장무침 (5.6.13)
초코우유 (2)
샤인머스켓보코치니샐러드 (2.13)
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 :
닭고기 :
닭고기 식육가공품 : 소시지(돼지고기:제주산,무항생제)
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
콩 가공품 : 콩가루(콩:국내산)
비고 :
칼로리정보: 740.9 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 107.1
단백질(g) : 26.7
지방(g) : 23.1
비타민A(R.E) : 119.2
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 63.2
칼슘(mg) : 316.7
철분(mg) : 3.5
급식일자: 2025-03-25(화)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 귀리찹쌀밥
바지락순두부찌개 (1.5.6.13.18)
파채겉절이 (5.6)
포항식닭보쌈 (13.15)
배추김치 (9)
깻잎무쌈
우유 (2)
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 :
닭고기 : 제주산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
콩 가공품 : 순두부(콩:국내산)
비고 : 바지락살(국내산)
칼로리정보: 688.9 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 96.9
단백질(g) : 37.7
지방(g) : 15.3
비타민A(R.E) : 196.5
티아민(mg) : 0.5
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 6.9
칼슘(mg) : 335.2
철분(mg) : 3.5
급식일자: 2025-03-26(수)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 고기국수 (2.5.6.10.13.15.16)
팔미어파이 (1.2.5.6)
오징어초무침 (5.6.13.17)
매운닭발(자율) (5.6.13.15.18)
배추김치 (9)
우유 (2)
천혜향
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 : 제주산
닭고기 : 제주산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
오징어 : 국내산
비고 :
칼로리정보: 743.6 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 105.8
단백질(g) : 41.9
지방(g) : 18.2
비타민A(R.E) : 193.1
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 58.9
칼슘(mg) : 326.5
철분(mg) : 3.5
급식일자: 2025-03-27(목)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 현미많은밥(50%)
돼지고기김치찌개 (5.6.9.10)
감자조림 (5.6.13)
뮤즐리멸치볶음 (2.5.6.13)
맛살계란말이 (1.2.5.6.8.13)
배추김치 (9)
우유 (2)
대추방울토마토 (12)
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 : 제주산
닭고기 :
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
비고 :
칼로리정보: 683.9 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 93.4
단백질(g) : 34.5
지방(g) : 18.0
비타민A(R.E) : 314.5
티아민(mg) : 0.7
리보플라빈(mg) : 0.8
비타민C(mg) : 29.0
칼슘(mg) : 588.9
철분(mg) : 5.2
급식일자: 2025-03-28(금)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 혼합잡곡밥 (5)
무채된장국 (5.6)
상추겉절이 (5.6.13)
옥수수콘치즈구이 (1.2.5.13)
함박스테이크와 소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
배추김치 (9)
양배추비트장아찌 (5.6.13)
우유 (2)
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 : 제주산
닭고기 :
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
비고 :
칼로리정보: 740.0 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 104.3
단백질(g) : 37.0
지방(g) : 17.8
비타민A(R.E) : 215.0
티아민(mg) : 0.8
리보플라빈(mg) : 0.7
비타민C(mg) : 25.7
칼슘(mg) : 372.3
철분(mg) : 2.6
급식일자: 2025-03-31(월)
식사명: 중식
급식인원수: 60명
요리명: 병아리콩밥
근대된장국 (5.6)
돼지고기메추리알장조림 (1.5.6.10.13)
황태채무침 (1.5.6.13)
건파래올리브유볶음 (13)
배추김치 (9)
키위
짜먹는요구르트(딸기,포도) (2)
원산지정보: 쇠고기(종류) :
돼지고기 : 제주산
닭고기 :
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 :
비고 : 황태채(러시아산)
칼로리정보: 652.4 Kcal
영양정보: 탄수화물(g) : 97.1
단백질(g) : 35.0
지방(g) : 12.9
비타민A(R.E) : 167.9
티아민(mg) : 1.0
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 71.3
칼슘(mg) : 277.8
철분(mg) : 3.1



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